СТРЕТЧИНГ
 

Стретчинг

Стретчинг или растяжка -это комплекс упражнений направленный на развитие гибкости.


  Чем же так популярен стретчинг? Во-первых ,он позволяет приятно расслабится.Многие люди вынуждены ежедневно испытывать напряжение на мышцы,что при отсутствии правильного отдыха может привезти к отрицательным последствиям.Во -вторых стретчинг эфективно снижает боли и даже позволяет избавится от них.

  На занятиях дается комплекс упражнений по растяжке всех мышц(особенно ноги,делаем упражнения для продольного и поперечного шпагата)

  Кроме того ,стретчинг предотвращает развитие остеопороза и гипокинезии ,т.е. преждевременного старения костей.

  Если вы желаете всегда быть в тонусе и иметь гибкое тело,записывайтесь и приходите на занятия,не пожалеете ;-)

             Инструктор Дарья 8(915)128-85-17

Несколько  плюсов для здоровья, или почему необходимо начать заниматься стретчингом

•  общая физическая нагрузка.
•  моделирование фигуры.
•  шанс избавиться от целлюлита. Многочисленные «восьмерки» тазом, тряски станут лучшим помощником в борьбе за красивые бедра и гладкую кожу.  
• гибкость и пластичность тела.
•  дыхательная гимнастика, что позволяет обогащать кислородом внутренние органы. Такая гимнастика принесет пользу, как органам дыхания, так и всему организму в целом.
•  только положительные эмоции!!! Даже на первом этапе, когда будет тяжело и не все сразу получится.
Рекомендация:

Одежда не должна мешать движениям или стеснять их,предпочтительно для занятий лосины .майки,гетры и носки.

обувь :спортивные легкие балетки,мягкие кеды,чешки,обычные носки(на выбор)

Нижнее бельё: классическое ,бесшовное.

Украшения сведите к минимуму!

Для начинающих необходимо преобрести бальзам для тела "Живокост разогревающий"

Приходите к нам !